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Menús Semanales
Menú Semana 1
Menú Edición Especial.
Menú Semana 2
Menú Semana 3
Menú Semana 4
Rutinas de entrenamiento
Básicos del entrenamiento
15:23
Vuelta a la calma. Estiramiento
07:09
Ejercicios de adaptación
09:40
Rutina lunes
07:08
Rutina martes.
08:24
Rutina miércoles
05:50
Rutina jueves
07:10
Rutina viernes
06:46
Rutina sábado
07:09
Módulo 1
Bienvenida
08:40
Beneficios del programa
08:40
Sobre los menús y rutinas
08:36
Alimentos equivalentes 1
06:53
Alimentos equivalentes 2
09:18
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